Psychosomatische oefentherapie
Uit balans
Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren. Wij kunnen daardoor uit balans raken. Veel en langdurige stress kan psychische en/of lichamelijke klachten veroorzaken. De psychosomatisch oefentherapeut kan u helpen lichaam en geest weer in balans te brengen.
Stress moet aan en uit kunnen
Stress, wij hebben er dagelijks mee te maken. Er is niets aan de hand als wij ons er goed bij voelen. Stress is zelfs gezond. Wij hebben het nodig om goed te kunnen presteren, onszelf te motiveren en het beste uit onszelf te halen. Stress wordt ongezond wanneer wij stress niet afwisselen met ontspanning en herstel. Oftewel stress moet aan en uit kunnen. Zodra er sprake is van teveel of langdurige stress, dreigt het gevaar dat lichaam en geest zich onvoldoende herstellen, met als gevolg lichamelijke en/of psychische klachten en verminderde prestaties. Hoe meer wij uit balans raken en onze kracht verliezen, hoe meer signalen van stress wij afgeven.
Psychosomatische klachten
Psychosomatische klachten zijn stressgerelateerde klachten, deze kan men op verschillende manieren ervaren en vaak is het een combinatie van factoren:
- Lichamelijke symptomen van stress: Moeheid, slaapproblemen, gespannen spieren, hoofdpijn, misselijkheid, maag- en darmstoornissen, verminderde weerstand, pijn/druk op de borst, hartkloppingen, benauwdheid, duizeligheid, verhoogde bloeddruk
- Psychische symptomen van stress: Niet tot rust komen, gejaagdheid, concentratievermindering, vergeetachtigheid, piekeren, besluiteloosheid, prikkelbaarheid, irritatie, somberheid, angst, niet meer kunnen genieten, lusteloosheid, desinteresse, onzekerheid, verminderd zelfvertrouwen
-
Gedragsmatige symptomen van stress: Minder presteren, meer fouten maken, chaotisch gedrag, uitbarstingen van woede of huilbuien, bijna ongevallen, meer roken, drinken of eten, vermijden van sociale contacten
De psychosomatische oefentherapie
Deze richt zich op het herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en het versterken van de persoonlijke kracht en kwaliteit. Samen met de therapeut gaat u op zoek naar de oorzaak van uw klachten.
De behandeling
- Therapeutisch lichaamswerk: Door middel van ontspannings-, adem- en aandachtstraining en expressieoefeningen leert u weer in balans, tot rust en in uw kracht te komen.
- Therapeutische gesprekken: Het doel is om de problemen helder te krijgen, deze te verwerken, indien mogelijk op te lossen of beter te hanteren.
- Cognitieve gedragstherapie: U krijgt meer inzicht in uw gedachten, emoties en handelen en leert er beter mee om te gaan.
Kosten(hoe lang duurt een behandeling wat zijn de kosten, vergoeding vanuit de verzekering)
Waar
| Deventer | |||
| Groepspraktijk oefentherapie Cesar www.oefentherapiedeventer.nl |
Locatie GZC Borgele Dreef 1c |
7414 EA Deventer | 0570 536615 |
| Diepenveen | |||
|
Paramedisch Centrum de Spil |
Draaiomsweg 46a | 7431 CX Diepenveen | 0570-591144 |
| Olst | |||
| Holstohus info@oefentherapiedeventer.nl | Jan Schamhartstraat 5 | 8121 CM Olst | 0570 536615 |
